Dagmar Matthes - Trainingslager Tagliata di Cervia / Cesenatico
Die Frühlingstrainingslager sind nun langsam vorbei, die Saison steht kurz bevor.
Hier ein paar Eindrücke unserer Daggi vom Trainingslager in Cesenatico, die wir hier gerne veröffentlichen:
Dank Susanne hab ich den Winter – die dunklen, schokoladenlastigen Wochen - eigentlich ganz gut überstanden. Auf dem Plan standen relativ viel Rumpfstabi-Training u. Lauf-ABC – also genau das, was ich sonst viel zu wenig bei meinem Training berücksichtigt hatte ;-)). Der Trainingsplan hat mich motiviert auch die etwas ungeliebten Einheiten mit zunehmender Begeisterung zu absolvieren. Einige Radkilometer hatte ich nun auch schon in den Beinen, also konnte es nach einer Ruhewoche am 21.03. endlich losgehen – ab nach Italien!
Die erste Woche war dann zwar noch ziemlich kalt und unbeständig; trotzdem konnten wir alle geplanten Einheiten ohne Probleme durchziehen. Da ich eigentlich bekennende Schönwetterradlerin bin, war ich wirklich froh, dass Susa den Trainingsplan offensichtlich sogar mit Petrus abgesprochen hatte – nur einziges Mal mussten wir eine halbe Std. im Regen fahren! Es hat wieder riesig Spaß gemacht in der traumhaften Gegend und zusammen mit einigen Freunden und Trainingskollegen vom HDI SC Roth Radkilometer zu sammeln. Auch das Laufen kam nicht zu kurz; immer wieder sind wir mehr oder weniger schnell durch den Pinienwald gesaust. Und selbst für einen frühmorgendlichen Lauf mit 3x 1000m Ga2 haben sich mehr als 10 Athleten motivieren lassen. Dank Matthias hab ich auch mal wieder ernsthaft schwimmen trainiert, der 25m-Pool lag ja vor der Haustür; auch für Stabi und Stretchen wurde nicht vernachlässigt. Die Tage waren also ziemlich ausgefüllt….
In der zweiten Woche wurden die Beine dann schon ein bisschen schwerer – dafür das Wetter besser, so dass die Motivation unverändert groß war. Radausfahrt KA rauf nach San Leo, eine lange Tour mit fiesen Anstiegen von über 15% nach endlosem bergauffahren, und und und….wir waren ganz schön fleißig. Als Belohnung gab´s dann öfter mal leckeres Eis und Cappucchino im Cafe in Bellaria. Schnell waren die zwei Wochen vergangen und mit ziemlich müden Beinen und auch einem müden Kopf haben wir noch etwas wehmütig eine letzte lockere Runde mit dem Rad gedreht: rauf nach Montiano, über Roncofreddo nach Sogliano und zurück – meine Lieblingsstrecke, die Ausblicke in die Berge oder an die Küste sind einfach grandios.
Nun bin ich mal gespannt, was Susa zu den Daten meiner Radausfahrten sagt; dank „ergomo“ hatte ich erstmals nicht nur den Puls und die km im Blick. Jede Fahrt lässt sich ganz genau analysieren – Leistung, Höhenmeter, Trittfrequenz etc. Da bleiben leider auch die „faulen“ km und die (Eis)Pausen nicht verborgen!
Nochmal vielen Dank an Susa für den motivierenden Trainingsplan, danke auch an Matthias für das Schwimmtraining und den Windschatten auf einigen Radausfahrten – nun muss ich mich erstmal erholen!
Grüße Daggi
Nachricht vom 20.04.2008
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