Perfekter Plan - Perfektes Rennen
Ein Rennbericht unseres Athleten Markus Mutter nach seinem Start beim Rheinfelden Triathlon!
''Natur Energie Triathlon Rheinfelden
-Olympische Distanz über 1000m Schwimmen ( Flussabwärts 1400m, )
-43 KM Radfahren mit 500 Höhenmetern
-10,6 KM Lauf flach ( mit kleiner Treppe )
Besonderheit: Vom Schwimmausstieg bis zur Wechselzone ca. 480 Meter Laufweg
im Neo !!
Ein perfekter Tag folgt auf einen perfekten Plan
Ein erster Formtest stellte für mich dieses Jahr der Rheinfelden Triathlon
dar. Der Wettkampf startete nur ca. 20 km vor meiner Haustür. Nahezu
sämtliche Sportler aus der Region waren anwesend. Man kennt sich also, die
Nervosität doppelt so hoch ! Die Nacht davor nicht geschlafen.
Da mein Saisonhöhepunkt eindeutig auf Roth gerichtet ist, es sich aber um
den Heimwettkampf handelt, war es für Susa wiedermal ein besonderer Auftrag
den Plan „passend“ zu machen.
Die Radstrecke war sehr hügelig, was einige Athleten am ersten Anstieg
leidvoll erfuhren.
Ca. 250 m hatten eine Steigung von über 20 Prozent. Zum ersten Mal konnte
ich wirklich Susa’s Ratschlag vom progressiven Radfahren umsetzen. Ich lies
mich nicht von meinen Emotionen leiten und bin nicht, wie sonst nach meiner
schwächsten Disziplin dem Schwimmen, gleich Vollgas gefahren.
Kontinuierlich konnte ich Platz um Platz gutmachen und steigerte mich in
einen regelrechten Flow. Als ich dann vom Radfahren aus der Wechselzone
auf die 2 Runden der Laufstrecke herauslief, huschte gerade Norman Stadler
an mir vorbei. Er hatte seine letzten 2 Runden auf der Mitteldistanz noch
vor sich. Da er bereits mit einem riesigen Vorsprung führte, lies er es
wohl etwas lockerer angehen. Ich konnte dranbleiben J und es lief
gigantisch bei mir. Mit Norman Stadler ( wenn auch total andere Wettkämpfe
er HM ich 10Km ) 5 KM zusammen zu laufen war für mich ein Traum , einfach
nur geil ! Dann gingen wir zusammen in die letzte 5,3 km Laufrunde.
Natürlich konnte ich jetzt nicht schlapp machen, was würden die Leute
sagen. Erst mit dem Stadler laufen und dann wieder abreisen lassen. Nee,
nee, heute nicht.
Ich blieb dran , dachte immer an Hans Tipps beim Lauf-ABC; Fokus nach oben
richten, Ferse an Hintern und Frequenz machen !! Gedacht, getan und es lief
immer besser ! Ich hatte die perfekten Beine an einem perfekten Tag und
konnte sogar noch auf dem letzten Kilometer vom AK Platz 4 auf Platz 2
laufen. Mit Norman Stadler 10,6 KM zu laufen war für mich ein Traum, für
ihn wahrscheinlich weniger,wenn da immer so einer rumhampelt.
Ein perfekter Tag dank einer genialen Trainerin!
P.S. im Ziel brauchte ich leider ca. 20 min bis ich wieder ansprechbar war,
aber ich bin drangeblieben J
Markus Mutter