F\u00fcr das Erreichen individueller Ziele bedarf es auch einer individuellen Trainingsplanung, welche die pers\u00f6nlichen Voraussetzungen jedes Sportlers ber\u00fccksichtigt. Hier stehen Fragen zum Zeitbudget, zur beruflichen und famili\u00e4ren Einbindung, zum bisherigen Training und zu den Trainingsm\u00f6glichkeiten im Vordergrund.<\/p>\n
Dein Training wird nach Deinen Zielen unter Ber\u00fccksichtigung Deiner Alltagsbelastungen und Deines Zeitbudgets individuell auf Dich abgestimmt, um Dich optimal vorzubereiten.<\/p>\n
Zum Trainingsbeginn empfehle ich Dir unbedingt einen gr\u00fcndlichen Gesundheitscheck<\/strong>, den Du vor Trainingseinstieg bei einem Arzt Deiner Wahl durchf\u00fchren lassen und regelm\u00e4\u00dfig wiederholen solltest. F\u00fcr Deinen Hausarzt gebe ich Dir gerne eine kurze Checkliste<\/strong>, worauf besonders Wert gelegt werden sollte.<\/p>\n Damit ich mir ein Bild Deines aktuellen Leistungsniveaus (Ist-Zustand) machen kann empfehle ich Dir eine Leistungsdiagnostik auf dem Rad<\/strong><\/a> und\/oder dem Laufband<\/strong><\/a>. Die Ist-Analyse ist einer der wichtigsten Punkte f\u00fcr die Erstellung eines effektiven Trainingsplanes. Diagnostiktermine kannst Du gerne direkt bei mir buchen. Gegen Geb\u00fchr werten ich auch gerne extern durchgef\u00fchrte Tests aus, um sie Deinem Training anzupassen.<\/p>\n Personal Coaching<\/a><\/strong>, sowie Bewegungsanalysen per Video (Videostilanalyse)<\/a><\/strong> runden mein Angebot ab und sollten in jeder individuellen Konzeption ber\u00fccksichtigt werden. Weiter gebe ich Dir gerne Tipps f\u00fcr eine sportgerechte Ern\u00e4hrung.<\/p>\n Trainingspakete:<\/p>\n Aus meiner Erfahrung beginnt die Individualit\u00e4t bereits in der Auswahl der Leistungen die der Sportler ben\u00f6tigt oder w\u00fcnscht. Ich unterscheide 2 Pakete f\u00fcr Multisportler (Triathlon\/ Duathlon\/ etc.) und 2 Pakete f\u00fcr Einzelsportler (Laufen\/ Radfahren\/ Schwimmen\/ etc.). Diese Pakete unterscheiden sich haupts\u00e4chlich in der Art und H\u00e4ufigkeit der Kommunikation zwischen Trainer und Sportler sowie in den Zugaben. Die Goldpakete beinhalten hier einen intensiveren Kontakt und mehrere zus\u00e4tzliche Angebote.<\/p>\n F\u00fcr Neukunden, die mich noch nicht kennen biete ich einmalig ein Kennenlernpaket an. Dieses kann nur einmal pro Person f\u00fcr 3 Monate gebucht werden. Wird nach Ablauf der 3 Monate eine weiterf\u00fchrende Betreuung gew\u00fcnscht wird ein neuer Vertrag \u00fcber die gew\u00fcnschte Laufzeit abgeschlossen.<\/p>\n \u00dcbersicht \u00fcber meine Trainingspakete:<\/strong><\/span><\/p>\n