{"id":88,"date":"2013-08-03T18:45:06","date_gmt":"2013-08-03T16:45:06","guid":{"rendered":"http:\/\/www.professional-endurance-team.de\/?page_id=88"},"modified":"2023-09-05T09:29:09","modified_gmt":"2023-09-05T07:29:09","slug":"ergospirometrie","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/www.professional-endurance-team.de\/?page_id=88","title":{"rendered":"Ergospirometrie"},"content":{"rendered":"<div id=\"content\">\n<p>Messung metabolischer (z.B. Laktat) und respiratorischer (z.B. Sauerstoffaufnahmekapazit\u00e4t) Parameter w\u00e4hrend eines Stufentests auf dem Radergometer, zur Bestimmung der Ausdauerleistungsf\u00e4higkeit.<\/p>\n<h3><strong>Testablauf<\/strong><\/h3>\n<p>Sie durchfahren einen Stufentest, bei dem sich alle 5 Minuten der Widerstand des Ergometers erh\u00f6ht. Der Einstiegswiderstand, wie auch die Steigerungsraten werden Ihrem aktuellen Leistungsniveau angepasst. W\u00e4hrend der Belastung wird Ihr aktueller Puls sowie die Daten eines EKG\u2019s kontinuierlich aufgezeichnet. \u00dcber eine Atemmaske werden Ihre Atemgase permanent an den Computer \u00fcbermittelt. Am Ende jeder Stufe wird Ihnen ein Blutstropfen aus dem Ohrl\u00e4ppchen entnommen und \u00fcber ein Photometer die jeweilige Laktatkonzentration bestimmt. Der Test dauert bis zur subjektiven Ausbelastung. An Hand der ermittelten Werte bekommen Sie von uns Ihre Trainingsbereiche und eine allgemeine Trainingsempfehlung.<\/p>\n<h3><strong>Belastungsprotokolle<\/strong><\/h3>\n<p>Die Belastungsprotokolle unserer Ergospirometrie sind generell individuell anpassbar. Einzig an der Stufenl\u00e4nge r\u00fctteln wir ungern. Zur ordentlichen Bestimmung der Laktatwerte empfinden wir 5min am geeignetsten.<\/p>\n<p>Unsere Standardtests:<\/p>\n<p>Einsteigertest (40-40-5) = Anfangswiderstand 40 Watt, Stufenerh\u00f6hung 40 Watt, Stufenl\u00e4nge 5min<\/p>\n<p>Amateurtest (80-40-5) = Anfangswiderstand 80 Watt, Stufenerh\u00f6hung 40 Watt, Stufenl\u00e4nge 5min<\/p>\n<p>Profitest (120-40-5) = Anfangswiderstand 120 Watt, Stufenerh\u00f6hung 40 Watt, Stufenl\u00e4nge 5min<\/p>\n<p>Bei Frauen bzw. besonders leichten Sportlern werden die Stufenerh\u00f6hungen entsprechend angepasst.<\/p>\n<p>Auf Wunsch fahren wir auch ein Protokoll ihrer Wahl.<\/p>\n<h3><strong>Leistungsumfang<\/strong><\/h3>\n<ul>\n<li>Bestimmung des aktuellen Gewichts und des K\u00f6rperfettanteils<\/li>\n<li>Bestimmung der Laktatkonzentration<\/li>\n<li>Bestimmung der zugeh\u00f6rigen Herzfrequenzwerte<\/li>\n<li>Bestimmung der Atemgasparameter- Auswertung der Laktatleistungskurve und Bestimmung der&nbsp;fixen Schwellen<\/li>\n<li>Berechnung der individuellen Schwellen<\/li>\n<li>Ausgabe der Leistungswerte und der daraus resultierenden&nbsp;Trainingsbereiche<\/li>\n<li>Ausf\u00fchrliche Besprechung der Leistungswerte und der&nbsp;Trainingsbereiche sowie allgemeine Empfehlungen f\u00fcr das zuk\u00fcnftige Training (ca. 30min)<\/li>\n<\/ul>\n<h3><strong>Zeitaufwand:<\/strong><\/h3>\n<p>ca. 120&nbsp;Minuten Einzeltest<\/p>\n<p>ca. 240 Minuten Doppeltest<\/p>\n<p>Damit die Testergebnisse m\u00f6glichst unbeeinflusst und aussagekr\u00e4ftig bleiben, bitten wir Sie unbedingt die <strong><a title=\"Testvorbereitung\" href=\"\/?page_id=99\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Testvorbereitungen<\/a><\/strong> in den Tagen und Stunden vor einem Test zu beachten.<br \/>\nF\u00fcr Multisportler wie Tri- oder Duathleten empfehlen wir einen Doppeltest, die Kombination aus Ergospirometrie- und Laufbandspirometrie, welcher die Situation des Laufens nach Belastung simuliert.<br \/>\nBei diesem Test wird zuerst der Ergometertest bis zu einer submaximalen Belastung gefahren. Nach einer 30 min\u00fctigen Pause folgt der Lauftest, der bis zur subjektiven Ausbelastung durchgef\u00fchrt wird.<\/p>\n<h3>Kosten:<\/h3>\n<p>Der Test beinhaltet ein ausf\u00fchrliches Auswertungsgespr\u00e4ch der Testparameter und eine allgemeine Empfehlung f\u00fcr das Training, das in etwa 30min dauert. Beratungen dar\u00fcber hinaus werden extra berechnet.<\/p>\n<p>Einzeltest: 185,00\u20ac<\/p>\n<p>Doppeltest:&nbsp; 300,00\u20ac<\/p>\n<p><strong>Terminreservierungen bitte telefonisch unter +49 9174 977 66 97 oder per <a title=\"Mailanfrage\" href=\"mailto:info@professional-endurance-team.de\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Mailanfrage<\/a>.<\/strong><\/p>\n<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Messung metabolischer (z.B. Laktat) und respiratorischer (z.B. Sauerstoffaufnahmekapazit\u00e4t) Parameter w\u00e4hrend eines Stufentests auf dem Radergometer, zur Bestimmung der Ausdauerleistungsf\u00e4higkeit. 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