Messung metabolischer (z.B. Laktat) und respiratorischer (z.B. Sauerstoffaufnahmekapazit\u00e4t) Parameter w\u00e4hrend eines Stufentests auf dem Laufband, zur Bestimmung der Ausdauerleistungsf\u00e4higkeit.<\/p>\n
Sie durchlaufen einen Stufentest, bei dem sich alle 5 Minuten die Geschwindigkeit des Laufbandes erh\u00f6ht. Die Einstiegsgeschwindigkeit, wie auch die Steigerungsraten werden Ihrem aktuellen Leistungsniveau angepasst. W\u00e4hrend der Belastung wird Ihr aktueller Puls \u00fcber einen Brustgurt kontinuierlich aufgezeichnet. \u00dcber eine Atemmaske werden Ihre Atemgase permanent an den Computer \u00fcbermittelt. Am Ende jeder Stufe wird Ihnen ein Blutstropfen aus der Fingerbeere entnommen und \u00fcber ein Photometer die jeweilige Laktatkonzentration ermittelt. Der Test dauert bis zur subjektiven Ausbelastung. An Hand der ermittelten Werte bekommen Sie von uns Ihre Trainingsbereiche und eine allgemeine Trainingsempfehlung.<\/p>\n
Die Belastungsprotokolle unserer Laufbandspirometrie sind generell individuell anpassbar. Einzig an der Stufenl\u00e4nge r\u00fctteln wir ungern. Zur ordentlichen Bestimmung der Laktatwerte empfinden wir 5min am geeignetsten.<\/p>\n
Unsere Standardtests:<\/p>\n
Walkingtest (3-1,0-5) = Anfangsgeschwindigkeit 3km\/h, Stufenerh\u00f6hung 1km\/h, Stufenl\u00e4nge 5min<\/p>\n
Fitnesstest (4,5-1,5-5) = Anfangsgeschwindigkeit 4,5km\/h, Stufenerh\u00f6hung 1,5km\/h, Stufenl\u00e4nge 5min<\/p>\n
Amateurtest (6\/7,5-1,5-5) = Anfangsgeschwindigkeit 6 oder 7,5km\/h, Stufenerh\u00f6hung 1,5km\/h, Stufenl\u00e4nge 5min<\/p>\n
Profitest (9-1,5-5) = Anfangsgeschwindigkeit 9km\/h, Stufenerh\u00f6hung 1,5km\/h, Stufenl\u00e4nge 5min<\/p>\n
Auf Wunsch fahren wir auch ein Protokoll ihrer Wahl.<\/p>\n
ca. 120 Minuten Einzeltest<\/p>\n
ca. 240 Minuten Doppeltest<\/p>\n
Damit die Testergebnisse m\u00f6glichst unbeeinflusst und aussagekr\u00e4ftig bleiben, bitten wir Sie unbedingt die Testvorbereitungen<\/a><\/strong> in den Tagen und Stunden vor einem Test zu beachten. Der Test beinhaltet ein ausf\u00fchrliches Auswertungsgespr\u00e4ch der Testparameter und eine allgemeine Empfehlung f\u00fcr das Training, das in etwa 30min dauert. Beratungen dar\u00fcber hinaus werden extra berechnet.<\/p>\n Einzeltest: 185,00\u20ac<\/p>\n Doppeltest: 300,00\u20ac<\/p>\n
\nF\u00fcr Multisportler wie Tri- oder Duathleten empfehlen wir einen Doppeltest, die Kombination aus Ergospirometrie- und Laufbandspirometrie, welcher die Situation des Laufens nach Belastung simuliert.
\nBei diesem Test wird zuerst der Ergometertest bis zu einer submaximalen Belastung gefahren. Nach einer 30 min\u00fctigen Pause folgt der Lauftest, der bis zur subjektiven Ausbelastung durchgef\u00fchrt wird.<\/p>\nKosten:<\/h3>\n