Das neue Jahr hat angefangen und das heisst auch das die neue Saison n\u00e4her r\u00fcckt.<\/p>\n
Hier ein Update von Hans aus dem Power2max-Camp auf Fuerteventura.<\/p>\n
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Wir haben jetzt auch unsere Ersten Camp in Fuerteventura angefangen, und schon die erste drei Tage hinter uns. Das ist unsere erstes Camp von Vier. Wir haben dieses Jahr erst mal unsere Power2Max camp, danach kommen dann der Challenge und Magic camp mit \u00fcber jeweils 100 Teilnehmer und dann zum Schluss der Norseman camp, was ein englisch Sprachige camp, mit Fokus auf Berge, Crosslaufen und Training f\u00fcr Norseman, obwohl es auch gleichzeitig auch eine super Vorbereitung ist f\u00fcr normale Triathlon \u00fcber alle Distanzen.<\/p>\n
Wir haben aber hier sch\u00f6n klein und angenehm angefangen mit knapp 20 Teilnehmer und dazu so viele und gute Guides das das ganze entspannt ablaufen kann. Es ist eine super Truppe und nach die erste Tage glaube ich das alle sich freuen das heute der erste Ruhetag anstand. – Ruhetag heisst wie immer Schwimm- und Lauf-Analysen, offenes Wasser schwimmen und nat\u00fcrlich sch\u00f6n ausruhen und regenerieren.<\/p>\n
Morgen geht es dann weiter mit die erste Kraftausdauer Intervalle am Berg, eine Einheit das immer sehr popul\u00e4r ist. – Ob es am der Sch\u00f6ne Berg liegt oder weil danach immer Sandwich gegessen wird in der kleine kneipe am fuss vom Berg ist mir nicht ganz klar, aber es ist zumindest immer einen sehr sch\u00f6nen Tag.<\/p>\n
F\u00fcr mich pers\u00f6nlich ist mit der Anfang von diesem Camp auch der Startschuss von etwas mehr Training. Seit November habe ich Probleme mit meine rechtes Knie kappt, aber nach guten Krafttraining, dehnen und etwas w\u00e4rme hier vor Ort sehe ich jetzt die erste fortschritte und kann jetzt langsam meinen Lauftraining aufbauen. Rechtzeitig vor der Saison das es trotzdem alles passieren ohne zu forcieren.<\/p>\n
Durch eine etwas h\u00f6here Arbeitsbelastung im Herbst und \u00fcber Silvester war Training schon etwas in Hintergrund gefallen, und jetzt tut es schon gut mehr zeit und ruhe daf\u00fcr zu haben, wieder in eine saubere Trainingsrhythmus zu kommen.<\/p>\n
Ich freue mich euch zu sehen, entweder in Fuerteventura oder bei die Wettk\u00e4mpfe.<\/p>\n
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Hans<\/p>\n
Hans Daugaard Nilsson<\/cite><\/blockquote>
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