Nach der erfolgreichen Generalprobe beim Triathlon Schliersee konnte Alfred Ledermann vom RSC Kempten beim Ironman Frankfurt den 47. Gesamtrang erzielen. Mit der Zeit von 9:32h konnte Alfred zudem Rang 5 in seiner Alterskategorie belegen und sich dadurch f\u00fcr die Ironman-Weltmeisterschaft auf Hawaii\/USA qualifizieren.<\/p>\n
Bei erwarteten Temperaturen von bis zu 40 Grad war schnell klar, dass keine Bestzeiten an diesem Wochenende zu erwarten sind. Coach Matthias Fritsch und Alfred \u00e4nderten daraufhin die Renntaktik. Fortan lag der Fokus auf einer sehr kontrollierten Renneinteilung beim Schwimmen und Radfahren, um beim abschliessenden Marathon noch \u00fcber gen\u00fcgend Energiereserven zu verf\u00fcgen.<\/p>\n
Bei Wassertemperaturen von fast 27 Grad mussten die Athleten die 3.8 Kilometer Schwimmen im Langener Waldsee ohne Neoprenanzug bew\u00e4ltigen. Nach ein Paar Problemen mit der Schwimmbrille konnte Alfred nach 1:03h auf das Rad wechseln. Beim Radfahren sollte sich ausbezahlen, dass Matthias und Alfred durch verschiedene Tests im Vorfeld relativ genau wussten, welche durchschnittliche Leistung \u00fcber die 180km m\u00f6glich ist. Mit einer sehr kontrollierten Fahrt in 4:54h konnte Alfred v.a. auf der 2. Runde einige Pl\u00e4tze gut machen. Beim abschliessenden Marathon am Mainufer mit den erwartet hohen Temperaturen war wieder ein gleichm\u00e4\u00dfiges Tempo und insbesondere viel K\u00fchlung und eine ausreichende Fl\u00fcssigkeits- und Salzzufuhr der Schl\u00fcssel zum Erfolg. Trotz der Hitze war die Strecke dicht mit Zuschauern besetzt. Dies d\u00fcrfte nicht nur bei Alfred f\u00fcr G\u00e4nsehaut und Motivation gesorgt haben. An manchen Stellen haben Fans spontan mit Gartenschl\u00e4uchen, Wassereimern und Spritzpistolen f\u00fcr eine zus\u00e4tzliche, willkommene Abk\u00fchlung der Athleten gesorgt. „Ohne die Leute mit den Gartenschl\u00e4uchen w\u00e4ren die Abst\u00e4nde zwischen den Verpflegungsstationen wahrscheinlich zu lang gewesen. Ich war froh, \u00fcber jeden Spritzer Wasser“ so Alfred nach dem Rennen.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
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