Mit einem Hattrick startet Andreas Bode in den letzten Trainingsblock auf die IM 70.3 WM in Zell am See. Wie in den 2 Jahren zuvor war der Citytriathlon in Frankfurt wieder der letzte Formtest daf\u00fcr und wie in den letzten zwei Jahren beendete Andreas die olmpische Distanz als erster seiner Altersklasse.<\/p>\n
Herzlichen Gl\u00fcckwunsch Andreas<\/p>\n
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Hier lest Ihr, wie es Andreas in Frankfurt erging.<\/p>\n
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Auch in diesem Jahr war der Frankfurter City Triathlon der letzte Test und eine Trainingseinheit unter Wettkampbedingungen vor der 70.3 Weltmeisterschaft f\u00fcr mich.<\/p>\n
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Nach einer k\u00fchleren Sommerwoche waren f\u00fcr das Wettkampfwochenende beste Bedingungen angek\u00fcndigt. Temperaturen zwischen 18 Grad am fr\u00fchen Morgen und gut 28 Grad auf der Laufstrecke sollten einen guten Wettkampf erm\u00f6glichen. Wie in jedem Jahr sind in Frankfurt auch viele Profi-Athleten am Start.<\/p>\n
So auch in diesem Jahr mit Michael Raelert, Horst Reichelt, Jan Raphael und bei den Frauen Natascha Schmitt, Daniela S\u00e4mmler und Ricarda Lisk.<\/p>\n
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Gut vorbereitet ging es am fr\u00fchen Morgen am Frankfurter Waldsee los. Geschwommen wird auf der Ironman Schwimmstrecke, nat\u00fcrlich verk\u00fcrzt auf 1500 m. Das Schwimmen lief super \u2013 ich konnte mit mich mit einem weiteren Athleten schnell aus der Startgruppe absetzen und wir sind die Strecke gemeinsam geschwommen. Nach guten 23 Minuten ging es in die Wechselzone. Beim City Triathlon unendlich lang (f\u00fcr Kenner der Umgebung am Waldsee: am l\u00e4uft vom Schwimmausstieg bis zum Kieswerk, dass sind sicherlich fast 500 Meter) und endsprechend lag die Zeit in der T2 auch bei etwas unter 5 Minuten.<\/p>\n
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Auf dem Rad geht es dann \u00fcber eine Bundesstra\u00dfe in die Frankfurter City. Die 13 km lange, flache Anfahrt in die Stadt sortiert das Feld recht schnell und ich konnte meinen Rhythmus gut finden. In der Innenstadt geht es dann 2 Runden mit jeweils 16 km am Main entlang. Die beiden Runden lassen sich eigentlich wunderbar fahren, h\u00e4tte der Wind an diesem Tag nicht eine besonders gute Radzeit verhindert. Mit einem 36er Schnitt und nach 1:14 ging es dann in die T2.<\/p>\n
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Hier habe ich dann den Wechselbeutel nicht aufbekommen (ein Helfer hatte es wohl besonders gut gemeint und einen Knoten rein gemacht). Nach einer gef\u00fchlten Ewigkeit ging es dann auf die Laufstrecke. Diese ist in Frankfurt etwas besonderes. Zwei Runden werden durch die belebte City von Frankfurt \u2013 rund um den B\u00f6rsenplatz vorbei an zahlreichen gut besetzten Restaurants \u2013 gelaufen leicht wellig und sehr winkelig ist immer f\u00fcr Abwechslung gesorgt. Da nicht in und nach Altersklassen gestartet wird, verliert man den \u00dcberblick und hat keine Ahnung \u00fcber seine aktuelle Position. Da gibt es nur eine Devise, \u201eall in\u201c. Bei steigenden Temperaturen und sinkenden Kr\u00e4ften nicht ganz einfach.<\/p>\n
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Nach 2:31 Std konnte ich die Ziellinie passieren und hatte mit dieser Zeit auch zum dritten Mal in Folge die Altersklasse 55 gewonnen. F\u00fcr mich ein gutes Zeichen, da ich nach den Siegen in Frankfurt jeweils an der 70.3 WM teilnehmen konnte. Zumindest ist es eine super Motivation f\u00fcr diesen Event.<\/p>\n
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Mein Dank gilt nat\u00fcrlich auch wieder meinem Trainer Matthias, der mich gut auf das Rennen eingestellt hat, Caroline Rauscher (NutritionalFinetuning) f\u00fcr die Ern\u00e4hrung auf den Strecken und Radsport Buchstaller mit Charlie und Fritz. Insbesondere, da mein Bike noch kurzfristig vor dem Rennen umgebaut und neu eingestellt werden musste.
Andreas Bode<\/cite><\/blockquote>
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